رویکردهای روانشناسی بالینی برای مدیریت استرس و اضطراب روزمره با تمرکز بر تنظیم هیجان
استرس و اضطراب روزمره معمولاً تنها یک پاسخ کوتاهمدت به فشار محیط نیستند؛ آنها بیش از هر چیز با «تنظیم هیجان» گره خوردهاند. هنگامی که هیجانهای ناخوشایند مانند نگرانی، ترس، خشم یا غم به شکل ناکارآمد پردازش شوند، بدن و …